Pets կարող էHelpYou MաքեHառողջLifestyle

  Առողջ ապրելակերպը կարևոր դեր է խաղում դեպրեսիայի, անհանգստության, սթրեսի, երկբևեռ խանգարման և PTSD ախտանիշների թեթևացման գործում: Այնուամենայնիվ, կարո՞ղ եք հավատալ, որ ընտանի կենդանիները կարող են մեզ օգնել առողջ ապրելակերպ վարել: Հետազոտության համաձայն՝ ընտանի կենդանուն խնամելը կարող է օգնել ձեզ առողջ ապրելակերպի փոփոխություններ կատարել հետևյալով.

Զորավարժությունների ավելացում. Շան հետ զբոսանքի, զբոսանքի կամ վազքի տանելը զվարճալի և օգտակար եղանակներ են՝ ամենօրյա առողջ վարժությունները ձեր գրաֆիկում տեղավորելու համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ շների տերերը շատ ավելի հավանական է, որ բավարարեն իրենց ամենօրյա վարժությունների պահանջները, և ամեն օր մարզվելը նույնպես հիանալի է կենդանու համար: Դա կխորացնի ձեր միջև կապը, արմատախիլ կանի շների վարքի հետ կապված խնդիրների մեծ մասը և կպահի ձեր ընտանի կենդանու մարզավիճակն ու առողջությունը:

Ընկերության ապահովում. Ընկերությունը կարող է օգնել կանխել հիվանդությունները և նույնիսկ տարիներ ավելացնել ձեր կյանքին, մինչդեռ մեկուսացումը և միայնությունը կարող են առաջացնել դեպրեսիայի ախտանիշներ: Կենդանու մասին հոգալը կարող է օգնել ձեզ անհրաժեշտ և ցանկալի զգալ, ինչպես նաև ուշադրությունը հեռացնել ձեր խնդիրներից, հատկապես, եթե դուք միայնակ եք ապրում: Շների և կատուների տերերից շատերը խոսում են իրենց ընտանի կենդանիների հետ, ոմանք նույնիսկ օգտագործում են նրանց՝ իրենց դժվարությունները հաղթահարելու համար: Եվ ոչինչ չի գերազանցում մենակությանը, ինչպես տուն գալը` շարժելով պոչը կամ մռնչացող կատուն:

Օգնում է ձեզ հանդիպել նոր մարդկանց: Կենդանիները կարող են հիանալի սոցիալական քսուք լինել իրենց տերերի համար՝ օգնելով ձեզ սկսել և պահպանել նոր ընկերություններ: Շների տերերը հաճախ կանգ են առնում և զրուցում միմյանց հետ զբոսանքների, արշավների կամ շների այգում: Կենդանիների սեփականատերերը նաև նոր մարդկանց են հանդիպում կենդանիների խանութներում, ակումբներում և վերապատրաստման դասընթացներում:

Անհանգստության նվազեցում. Կենդանու ընկերակցությունը կարող է մխիթարել, օգնել թեթևացնել անհանգստությունը և ինքնավստահություն զարգացնել այն մարդկանց համար, ովքեր անհանգստանում են աշխարհ գնալու համար: Քանի որ ընտանի կենդանիները հակված են ապրելու պահով. նրանք չեն անհանգստանում այն ​​բանի համար, թե ինչ է տեղի ունեցել երեկ կամ ինչ կարող է տեղի ունենալ վաղը, նրանք կարող են օգնել ձեզ ավելի ուշադիր լինել և գնահատել ներկայի ուրախությունը:

Ձեր օրվա կառուցվածքն ու առօրյան ավելացրեք: Շատ կենդանիներ, հատկապես շները, պահանջում են կանոնավոր կերակրման և վարժությունների ժամանակացույց: Հետևողական ռեժիմ ունենալը կենդանուն հավասարակշռված և հանգիստ է պահում, և դա կարող է աշխատել նաև ձեզ համար: Անկախ ձեր տրամադրությունից՝ ընկճված, անհանգիստ կամ ճնշված, ձեր ընտանի կենդանու մի տխուր հայացք, և դուք ստիպված կլինեք վեր կենալ անկողնուց՝ կերակրելու, մարզվելու և նրան խնամելու համար:

Զգայական սթրեսի թեթևացում: Հպումը և շարժումը սթրեսը արագ կառավարելու երկու առողջ միջոց են: Շանը, կատվին կամ այլ կենդանու շոյելը կարող է նվազեցնել արյան ճնշումը և օգնել ձեզ արագ զգալ ավելի հանգիստ և ավելի քիչ սթրես: